MAMPODRE ROKA´N ROCK 2018 

Bienvenidos al Evento donde las cuerdas, mosquetones y pies de gato , darán vida a las roKas de Maraña.

MAMPODRE ROKA´N ROCK se ha creado para que  podáis descubrir la escalada en ésta zona de León, donde más de uno se va a enganchar. Un evento DEPORTIVO, DIDACTICO Y MUSICAL. La combinación perfecta para disfrutar de un fin de semana intenso junto con escaladores de todos los niveles.

Maraña ya cuenta con más de 50 vías de escalada, para poder disfrutar de un apasionado deporte vertical. 

*Peña Hoguera: Imponente roca que resguarda el pueblo de Maraña, con un atractivo peculiar y con 5 sectores de escalada. La reina caliza que os espera a todos , con vías de hasta 40 metros de longitud.

Toda la información sobre las vías de escalada en Maraña, la tienes en éste link http://albergue-de-marana.webnode.es/escalada/

Horarios de las actividades

MAMPODRE ROKA´N ROCK, se celebrará el próximo 9 y 10 de Junio de 2018 en MARAÑA.

Como anteriormente hemos dicho, el evento será :

* DEPORTIVO*

  La escalada será la protagonista, y para ello dedicaremos el fin de semana, para escalada libre en las diferentes rocas que se encuentras en Maraña. ( en el link anteriormente añadido, puedes ver todos los croquis ).

También hemos organizado una maratón de escalada deportiva cuyas normas te adjuntamos en la parte de abajo de esta página.

Pero no nos olvidamos, de que estamos en Mampodre , uno de los mayores macizos calcáreos de la Cordillera Cantábrica, configura un escenario geológico de gran interés.

Su estructura tan completa como llamativa, ilustra a la perfección la magnitud de las fuerzas que hace cientos  de millones de años dieron origen a la bella cadena montañosa.

En éste singular escenario, las ROCAS CALIZAS, han sido afectadas por intensos procesos kársticos, que se traducen en un paisaje exterior muy característico y en el desarrollo de intricadas redes de cavidades, cuevas y simas que recorren el macizo por su interior.

Mampodre es, además uno de los mejores lugares para comprender el glaciarismo que tuvo de lugar en la cordillera a lo largo del periodo Cuaternario a través de sus huellas.

De los numerosos circos glaciares que pueden reconocerse en sus laderas, visitaremos el de :

  * LA CARA NORTE, tal vez el que mejor ilustra los efectos del paso de los hielos, una que en su fondo se conserva una hermosa laguna y en sus inmediaciones existen varias morrenas, de aspecto y tamaño modélqicos.

- Esta preciosa actividad está organizada por :  

 - CASA PARQUE DE VALDEBURÓN 

- Guiado por:  RODRIGO CASTAÑO DE LUIS . Licenciado en Biología por la Universidad de León. Ha trabajado en diversos proyectos de inventariado y descripción del patrimonio geológico de la provincia de León, especialmente en el sector de la Cordillera Cantábrica.

- Para apuntarte a ésta maravillosa actividad, totalmente gratuita te indicamos cómo y dónde puedes inscribirte. 

Ideal para amantes de la montaña, naturaleza y altamente aconsejable para todos los públicos.

Teléfono y whatsaap: 676 055 405 ( indicando NOMBRE Y APELLIDOS de los participantes) , una oportunidad única para descubrir la historia de Mampodre.

*Pronto informaremos del horario*

*DIDACTICO*

 En un evento de ésta categoría, no podía faltar la enseñanza, en cualquier terreno ya sea práctico en forma de taller, o verbal con charlas de un alto nivel de expectación.

Estos son los talleres que vamos a impartir durante el fin de semana. 

Importantes, serios y siempre con la pasión que cada uno pone, en su proyecto.

- Taller : ¿ SABES DE LO QUE TE CUELGAS?  Impartido por:  Miche ( TD2 de escalada, TD2 de alta montaña , TD2 de media montaña) 

- Por un lado hablará de como se instala un parábolt y un anclaje químico.

-El otro tema a tratar, es saber valorar si un anclaje que nos hemos encontrado está bien o mal instalado y hasta que punto nos podemos fiar de él, en nuestra escalada o descenso.

- Taller : PERFECCIONAMIENTO EN ASEGURACIÓN DEPORTIVA . Impartido por :   

Mariokurco guía de escalada en roca y media montaña y Javier Estévez, guía de escalada.

- El primero de cordada, es asegurado por su compañero, pero, ¿ lo hacemos bien? El comportamiento en las tres primeras chapas es imprescindible para la ascensión en la vía.

- También nos enseñarán , la maniobra de descuelgue en reus con anillas

No puedes perderte, un taller tan especifico a la hora de ir con tu compañero a escalar. La seguridad es básica, y el perfeccionamiento en ello, imprescindible.

- Taller:  INICIACION A LA ESCALADA , Impartido por: La Nave, centro de escalada

* LA NAVE, es un rocódromo situado en León. Destacamos, que es un centro de referencia en la práctica de escalada y en el aprendizaje, tanto en iniciación como en perfeccionamiento.

-Los monitores de LA NAVE, estarán aquí para las personas que quieran tener su primer contacto con la roca, puedan estar asegurados de los mejores profesionales.

Monitores con titulación en roca y alpinismo, td2.

-Txapela, estará con nosotros para que a la hora de iniciarnos en la escalada, nos de unas nociones teóricas y prácticas.

Te esperan en La Nave ( León), Rocodromo idóneo para comenzar a escalar.... rocodrómo ideal para tu perfeccionamiento

- Taller: ESTIRAMIENTOS DE ESCALADA Y PILATES, Impartido por: Pilates Control Balance León

- Laia, monitor de Pilates Control Balance León y aficionada a la escalada, será la encargada, de realizar sesiones de estiramientos adecuados para los montañeros y escaladores.

- Antes de la actividad a realizar, es necesario preparar nuestro cuerpo, al igual que al finalizarla, es importante darle una sesión adecuada de estiramientos.

Si adquirimos esa buena costumbre y la aprendemos de manos de monitores especializados, conseguiremos que nuestros músculos estén siempre preparados para salir a la montaña, a escalar , incluso para nuestra vida diaria.

Si aún no has probado el Pilates, ésta es tu oportunidad, imprescindible para unos buenos resultados.

- Taller: TECNICO DE GOMAS, CONSTRUCCIÓN Y REPARACIÓN DE PIES DE GATO.

Impartido en su propia carpa por: SCARPA, a cargo de RGRIP  (tienda y resolver oficial), en la cual estará Nacho y Raúl ( comercial SCARPA en la zona norte.

- En el stand, nos encontraremos las novedades de SCARPA en pies de gato, bota de alpinismo y zapatillas técnicas.

- Por otro lado, contaremos con test de pies de gato SCARPA, gomas Vibram y hormas específicas.
Al mismo se charlará sobre:
* Construcción, reparación y especificaciones de las diferentes gomas de pies de gato, en diferentes modelos.

- Si conocemos bien el material que usamos, podemos decantarnos por el que más se ajuste a nosotros. Cuando conozcamos bien, el pie de gato, nos daremos cuenta, según nuestro nivel, que debemos usar. Cuidar el calzado es fundamental, el equilibrio y la adherencia está en nuestros pies.

- Además que nos ofrecerán ofertas especiales

- Charla: ¿ NO PAIN, NO GAIN? -Impartido por: Chamar Alvarez , Guardia Civil de montaña y escalador de alto nivel. Entregado y dedicado a su forma de vida, la Escalada y el rescate en montaña.Un crack!

- El rendimiento en la escalada NO solo depende, del entrenamiento que tengas.
A pesar de un deporte, donde hay que estar fisicamente en condiciones, es igual de importante la parte psicológica.

- Los objetivos a la hora de ir a escalar, varían según la persona, pero ahí entra un factor importantísimo LA MOTIVACIÓN . De ello nos hablará Chamar, y nos contará, los errores más comunes que en determinados momentos, hagan que tiremos la toalla y abandonemos.

Parte interesante en éste deporte.
Seguro que escucharle, nos inyecta una buena dosis de motivación

- Charla: ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN

-Impartido por: RAMÓN PIÑEIRO( Bilbao) fanático de la montaña, con una amplia trayectoria en alpinismo y escalada. Su forma de vida, es una auténtica obsesión sobre la roca y el hielo.

- Una introducción a la alimentación, para llevar a cabo un entrenamiento adecuado. Cualquier actividad en montaña o escalada, necesita un plan muy bien estudiado, y parte de ello se centra en como preparar nuestro cuerpo ante dicha actividad

Nuestra alimentaciòn , es clave para un rendimiento mucho mejor, para evitar situaciones que nos puede provocar abandonar.

Interesante para el entrenamiento y frente a una actividad de escalada o montaña.

- Charla: PREVENCIÓN DE RIESGOS Y SEGURIDAD

Impartido por :Manolo Taibo es el responsable de Seguridad de la FEMPA y miembro del Área de Formación del Comité de Seguridad de la FEDME. 

-Lleva 51 años practicando diferentes Deportes de Montaña: Escalada, Espeleología, Barranquismo, Esquí de montaña... Ha realizado 6 expediciones polares. Ha trabajado 10 años como monitor-guía en Turismo Activo y lleva 25 como formador en Prevención de Riesgos Laborales en espacios de alto riesgo y rescate industrial para más de 40 empresas o entidades como las Fuerzas Armadas. 

La combinación de su experiencia deportiva y profesional, le confieren una notable pericia en temas de Prevención de Riesgos en Montaña. Su trabajo en esta materia, le ha convertido en su principal divulgador en Asturias y en uno de sus referentes a nivel nacional.

 En 2016, la FEDME le concedió el primer premio de Seguridad que otorga en su historia.

- PRESENTACIÓN DE LIBROS DE ESCALADA Y MONTAÑA:

- Editor: ALBERTO BOZA
-Fundador y editor de Ediciones Cordillera CantábricaMontañero y escalador con más de 30 años de experiencia en la montaña. Su lectura se basa en una amplia trayectoria

-Ediciones Cordillera Cantábrica estará en Maraña , en un stand con todo su catálogo publicado, además, Alberto, hará una breve presentación de todos los libros.

-Entre los títulos que se presentarán destacarán los editados por el mismo, como:

*Escalada Deportiva en la Cordillera Cantábrica. +4000 vías
*Anillos Picos de Europa
*Escalada Libre en el Picu Urriellu

( a cual más recomendable)

Pero también presentará otros títulos editados por Ediciones Cordillera Cantábrica cómo:

* Prevención de riesgos para colectivos en montaña (de Manolo Taibo).
*Los manuales de Tino Núñez "Anclajes para escalada" y "Reuniones.Friends+empotradores" o los libros de relatos de montaña de Alfredo Íñiguez "Lecturas de vivac" y de Joaquín Álvarez "A 50 días del otoño".

- Nuestro tiempo de ocio, tambien lo dedicamos a la lectura de nuestras montañas. Por eso , Alberto Boza, nos mostrarà una amplia biblioteca para poder tener en nuestras manos, guias de escalada y libros de montaña para sumergirnos en otras experiencias. 

-Stand: ROPA Y COMPLEMENTOS ARTESANALES, DE ESCALADA

*Diseño y creación por: LEONERAshop

- Dos chicas escaladoras y emprendedoras, de una marca de ropa diseñada por ellas.
Moda artesanal, diseños únicos, ropa personalizada...etc

Ya son muchos los que usan sus prendas para una mayor comodidad. Te asesoran sobre lo que buscas, y te hacen el diseño que necesitas

Una filosofía ,que merece la pena compartir con los demás, echa un vistazo a su página web.

- Si quieres una mochila, una magnesera o una sudadera , 100% artesanal, hecha por unas manos llenas de pasión por lo que hacen, visita LEONERAshop

* Pronto informaremos de los horarios*

* MUSICAL *

- Un evento de semejante interés, hay que rematarlo como se merece y aquí viene la parte de ROCK, porque la buena música tiene que acompañarnos y os aseguramos, que será la guinda de MAMPODRE ROKA´N ROCK

Un bonito atardecer , después de un día intenso de roca, talleres y conocimientos impartido por los mejores, tenemos que finalizarlo con música en DIRECTO y de ello se encargarán dos grupos de León, ROCKEROS Y MONTAÑEROS, os presento a:

*** PEFECT STRANGERS ***

***GANDALLA***

Carlos -"Kartón" (voz)

David- "Lute" (voz)

Javi ( Batería)

Fernando ( Bajo)

Inma ( Guitarra)

Julio ( Guitarra)

 MAMPODRE ROKA´N ROCK 9 y 10 DE JUNIO  2018

NOTAS INFORMATIVAS

* Tanto asisitir al evento, como acudir a los diferentes talleres , presenciar los conciertos, y realizar la ruta a la "Laguna de Mampodre"  es totalmente GRATUITO 

*  Para participar en la ruta , sólo hay que enviar un whtasaap, con nombre y apellidos de los participantes al numero: 676 055 405 

* Autocaravanas y Furgos : En la fecha del evento se permite pernoctar fuera del AC, para ello, pueden hacerlo , en la carretera que pasa por debajo del albergue o en el casco urbano ( siempre y cuando no se interrumpa el acceso o paso al resto de vehículos o entradas de casas)

* Se habilitará espacio de acampada libre para montar tiendas de campaña

( cualquier duda podéis poneros en contacto en : alberguedemarana@hotmail.com   -   tfno: 690819233 )

¡¡¡¡ OS ESPERAMOS!!!!

NORMAS MARATÓN ESCALADA DEPORTIVA 

* Cada participante deberá traer su propio material de escalada y su EPI

*Los ganadores de la maratón recibirán un premio simbólico y todos los participantes entrarán en un sorteo especial de regalos*

*El sorteo especial de regalos de la maratón se realizará el domingo 10, a las 16:00h, justo después de la entrega de premios. Los regalos consisten en:

-Un Gri-Gri (Gentileza deportes Cavana)

-Volumen para rocódromo (gentileza de Calleja 4x4, guía montaña)

-Juego de presas para desplome (gentileza Calleja 4x4, guía montaña)

-Cesta black Diamon (Gentileza deportes Cavana)

-Un vale de reparación de pies de gato (Gentileza R-grip)

-Dos paquetes de magnesio (Gentileza deportes Cavana)